Meep meep - wroooom!
Omg! Jag lyckades springa halvmilen utan att stanna en enda gång! Ny rekordtid med 5½ minuter! Shizzle! Tid:29 min 30 sek.
Hastighet: 05:53 min/km, 10,19 km/h. Jag är jävligt nöjd! Nu ska jag belöna mig med chips, vaniljepudding och film!
Y U M! I deserve a treat. :))
/Cassow
Hastighet: 05:53 min/km, 10,19 km/h. Jag är jävligt nöjd! Nu ska jag belöna mig med chips, vaniljepudding och film!
Y U M! I deserve a treat. :))
/Cassow
Meep meep - Da do run run run, da do run run
Dagens jogg tog jag tillsammans med Martin.Vi sprang en annan rutt idag. 5,52 km på 48 min. Det var vackert väder med svalkande vind och jag har med all säkerhet aldrig sprungit så långt som jag gjorde utan att stanna upp och intervallgå.
Hastigheten blev: 08:42 min/km eller 6,9 km/h. Ingen superhastighet. Jag drog med all säkerhet ner Martins fart. Men jag skyller på att det var varmt, att jag sovi dåligt, ätit för lite frukost, hade på mig ett linne under t-shirten som var onödigt och att vi sprang i terräng med mycket uppförsbackar...blablabla. De där 5,52km kändes mer som 7 eller nåt sånt. Jag är stolt trots allt. Uthålligheten blir helt klart bättre och bättre för varje gång jag joggar.
/Cassow
Hastigheten blev: 08:42 min/km eller 6,9 km/h. Ingen superhastighet. Jag drog med all säkerhet ner Martins fart. Men jag skyller på att det var varmt, att jag sovi dåligt, ätit för lite frukost, hade på mig ett linne under t-shirten som var onödigt och att vi sprang i terräng med mycket uppförsbackar...blablabla. De där 5,52km kändes mer som 7 eller nåt sånt. Jag är stolt trots allt. Uthålligheten blir helt klart bättre och bättre för varje gång jag joggar.
/Cassow
Meep, meep - and I was gone
Dagens jogg var lite motig. Hade uppenbarligen inte hunnit smälta gröten fullt ut eftersom jag fick lite håll. Stannade dock bara till när klaffbron öppnade sig. Så fick andas ut i 2½ minuter. Imorgon förmiddag ska jag springa en vända med Martin. Hoppas jag är mer laddad då.
Sträcka: 3,41 km
Tid: 19min 30s
05:43 min/km
10,49 km/h
/Cassow
Sträcka: 3,41 km
Tid: 19min 30s
05:43 min/km
10,49 km/h
/Cassow
Meep meep!
Det blev en kortare morgonjogg idag. En annan rutt. Men jag är nöjd ändå. 3,41km på 18 min. Hastighet: 11,37 km/h. Meep meep!
/Cassow
/Cassow
Defeat yourself
- Exakt. För nu ska jag ut på min andra morgonjogg denna vecka, och besegra min förra tid på 5km på 35 minuter, och sedan föra in det i min personliga statistik på www.funbeat.se. ;) Nhahahahahaha!! :D - Vad hade världen varit utan ondskefulla skratt och höjda armar ryckandes i spasmer?
/Cassow
